Die Anweisungen des Arztes lauten: Fange ein Pokémon pro Tag. Das beliebte Smartphone-Spiel "Pokémon Go" kann die körperliche Aktivität der Menschen steigern und scheint laut einer neuen Studie besonders für übergewichtige Spieler von Vorteil zu sein.
"Pokémon Go" ist ein Augmented-Reality-Spiel, das ein Bild über die Sicht eines Benutzers auf die reale Welt legt. Und um das Pokémon zu "fangen", das ein Benutzer in einem Bild sieht, muss er sich in der realen Welt bewegen. Mit eingeschalteter Smartphone-Kamera finden Spieler virtuelle animierte Kreaturen, die sich in zufälligen Straßenecken verstecken.
"'Pokémon Go' ist wahrscheinlich eines der beliebtesten Handyspiele in der Geschichte", sagte Hanzhang Xu, ein Doktorand an der Duke University School of Nursing in Durham, North Carolina, gegenüber Live Science. "Es hat ein großes Potenzial zur Förderung der körperlichen Aktivität, aber nur sehr wenige Studien haben diese Frage untersucht."
Xu und ihre Kollegen sammelten Daten von 167 iPhone-Nutzern, die im Juli 2016 "Pokémon Go" gespielt hatten. Die Nutzer gaben anhand der Schrittanzahl, die automatisch in der iPhone Health-App gespeichert wird, Auskunft über die Anzahl der Schritte, die sie täglich unternahmen.
Die Ergebnisse zeigten, dass Spieler doppelt so häufig 10.000 tägliche Schritte erreichten - die empfohlene tägliche Mindestaktivität -, nachdem sie mit dem Spielen von "Pokémon Go" begonnen hatten. Der Prozentsatz der Tage, an denen sie mehr als 10.000 Schritte gingen, stieg nach Spielbeginn auf 27,5 Prozent, nach 15,3 Prozent vor Beginn des Spiels "Pokémon Go".
Die durchschnittliche tägliche Schrittzahl der Studienteilnehmer stieg um etwa 2.000, was die durchschnittliche tägliche Schrittzahl aller Teilnehmer auf etwa 7.700 erhöhte.
Die Zuwächse waren für die Teilnehmer größer, die vor Beginn des Spiels sesshafter oder übergewichtiger waren, was darauf hindeutet, dass diese Gruppen am meisten vom Spiel profitieren.
"Zum Beispiel gingen Personen mit der niedrigsten körperlichen Aktivität zu Studienbeginn, übergewichtig oder fettleibig, etwa 3.000 zusätzliche Schritte pro Tag: Das ist fast das Doppelte ihrer körperlichen Aktivität gegenüber dem Ausgangswert", sagte Xu, der die Ergebnisse heute (8. März) vorstellte. bei den wissenschaftlichen Sitzungen der American Heart Association zu Epidemiologie und Prävention / Lebensstil und kardiometabolischer Gesundheit 2017.
Obwohl die Gewinne aus dem Spielen des Spiels nicht so beeindruckend sind wie die, die Menschen durch ein intensives Training im Fitnessstudio erzielen könnten, kann die durchschnittliche Steigerung von 2.000 zusätzlichen Schritten pro Tag greifbare Vorteile haben. Frühere Untersuchungen legen nahe, dass eine Erhöhung um 2.000 Schritte pro Tag das Risiko für Herzinfarkt oder Schlaganfall bei Personen mit hohem Risiko um 8 Prozent senkt.
Es ist jedoch möglich, dass die Zunahme der körperlichen Aktivität nach dem Spielen von "Pokémon Go" mit der Zeit abnimmt, sagten die Forscher. Die Ergebnisse von "Pokémon Go" deuten jedoch darauf hin, dass Handyspiele möglicherweise eine bessere Chance haben, einen aktiven Lebensstil zu fördern, als den Menschen zu sagen, dass sie mehr laufen sollen.
"Mangel an Freude und Zeitmangel sind die häufigsten Gründe dafür, dass man nicht körperlich aktiv ist", sagte Xu. "Wir glauben, dass unsere Studie Auswirkungen auf die Gestaltung anderer digitaler Gesundheitsmaßnahmen haben könnte, die Menschen dazu ermutigen, mehr Sport zu treiben."
